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西红柿饺子汤
准备时间
5 分钟
做饭的时间
25 分钟
总时间
30. 分钟
这道浓郁的奶油番茄通心粉汤是一份极致舒适的意大利食谱。它富含蔬菜,是一种健康又简单的食谱,不到30分钟就能做好。
课程: 主菜,汤
菜: 意大利
关键字: 托斯卡纳的饺子汤
4
卡路里340 千卡
成分
  • 1小洋葱
  • 4蒜瓣
  • 1小椒
  • 1胡萝卜
  • 2香肠(意大利语、西班牙香肠或linguiça)
  • 1碎西红柿
  • 4鸡汤或蔬菜汤
  • 300gr新鲜的饺子
  • 3.汤匙奶油
  • ½汤匙百里香
  • ½汤匙牛至
  • ½茶匙红辣椒粉
  • 1把菠菜
  • 1汤匙晒干的西红柿
  • 1汤匙橄榄油
  • 加盐和黑胡椒调味
指令
  1. 把洋葱切成小块。切碎的大蒜。把甜椒切成丁。胡萝卜去皮,切成细细的圆形。把香肠切成圆形。
  2. 在一个大锅里加入橄榄油,洋葱,大蒜,灯笼椒,香肠和胡萝卜。炒几分钟,直到洋葱变软半透明。
  3. 加入番茄碎,加入百里香,牛至,胡椒片,晒干的番茄,盐和胡椒调味。煮几分钟,直到酱汁开始冒泡。倒入鸡汤。盖上锅盖炖15分钟。
  4. 加入饺子,菠菜和浓奶油。盖上锅盖,煮2 - 3分钟。服务。
营养成分
西红柿饺子汤
每份金额
卡路里340 脂肪热量90
% *每日价值
脂肪10克 15%
饱和脂肪4 g 25%
多不饱和脂肪1克
不饱和脂肪5克
胆固醇31毫克 10%
1307毫克 57%
500毫克 14%
碳水化合物50克 17%
纤维4.6克 19%
糖9克 10%
蛋白质12克 24%
*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。