奶油牛油果鸡肉沙拉(无蛋黄酱)

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你需要尝试这个奶油牛油果鸡肉沙拉,它将使你的“无聊沙拉午餐”成为一个超级美味的时间,没有什么平淡和无聊。

每年夏天,我都会把我所有的沙拉食谱带到餐桌上。每年的这个时候,我们都会渴望清淡的食物来与炎热的天气形成对比。

我每天吃沙拉的主要问题是缺乏我通常从一个标准的绿色沙拉中获得的蛋白质。问题是,吃了两个小时的沙拉后,我又饿了。但是这个牛油果鸡肉沙拉含有蛋白质和有益脂肪,所以它有你一顿充实的午餐所需要的一切。

说到蛋白质因素,这个食谱中的鸡肉很容易成为你冰箱里等待第二次机会的剩鸡肉。如果你想按照这个食谱烹饪鸡肉,你只需要经典的盐和胡椒调味,然后在平底锅里烹饪。这个食谱的味道来自牛油果醋汁。

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如何制作鳄梨酱?

我可以为这沙拉的调味汁而活。这就是“奶油”这个词的定义。这是对经典的醋油沙司的重新诠释,但加入了牛油果,将所有口味融合在一起。

经典的组合 工作 :鳄梨、酸橙 香菜。你 不能不要 这三个都错了。

它超级美味,我可以把它倒入我的每一顿饭中。我喜欢加一点水,让油醋油沙司更液体,但也更有奶油味。你可以决定牛油果油醋酱的最终口感。

最好的是它不需要蛋黄酱。所有的奶油都来自牛油果。

现在我正处于“玉米煎饼阶段”,我把所有我做的东西都放在玉米薄饼里。所以…我会放一些我的牛油果鸡肉沙拉卷饼的照片。我知道这很奇怪,但味道好极了。尤其是在上面加点墨西哥辣酱。

我希望你喜欢这个美味的蛋白质沙拉这个夏天!

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奶油鳄梨鸡肉沙拉
准备时间
5 分钟
做饭的时间
15 分钟
总时间
20. 分钟
你需要尝试一下奶油鸡鳄梨沙拉,这将使你的“无聊沙拉午餐”成为一个超级美味的时间,没有什么平淡和无聊的。
课程: 沙拉
菜: 地中海
关键字: 鳄梨、鸡肉、沙拉
2
成分
  • 300gr鸡胸肉
  • ½鳄梨切丁
  • ½洋葱切成小块
  • 4棕榈炉膛切成小块
  • 5 - 7切成两半的圣女果
  • 1长叶莴苣
  • 1紫色的生菜
  • ½芝麻菜
  • 盐和胡椒
  • 橄榄油
着装:
  • ½鳄梨
  • ¼新鲜的香菜
  • 1汤匙酸橙汁
  • 1汤匙橄榄油
  • 1汤匙
  • 1大蒜
指令
  1. 将之前用盐和胡椒粉调味过的鸡肉放入烤炉中烹煮。(如果你要用剩下的鸡肉,这是一个简单的步骤)
  2. 在一个大盘子里放生菜和芝麻菜作为沙拉的“基础”。
  3. 把所有的蔬菜(鳄梨,洋葱,番茄和棕榈炉)放在上面
  4. 把鸡肉切好,放在沙拉上面,淋上一点橄榄油。
  5. 将鳄梨醋油沙司的所有原料放入食品加工机中,搅拌直到你得到均匀的糊状。如果你想要更多的液体醋油沙司,你可以多加点水。

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