胶原肽奶昔，健康肌肤

这种胶原蛋白肽奶昔只有5种成分，但它们富含营养，能给你开始新的一天或从锻炼中恢复过来所需的所有能量。如果你喜欢健康的冰沙，我为你准备了完美的食谱，还有你的皮肤!此外，你还能得到其他好处，比如漂亮的皮肤，[…]

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Papelón con limón / Aguapanela

今天我给你带来了终极夏日清凉饮品:委内瑞拉Papelón con limón。只有三种配料+大量的冰。博客上还有另一份委内瑞拉/哥伦比亚食谱，真令人惊讶!这个食谱在两个国家是一样的只是名字不同。作为一个委内瑞拉人，我知道这种饮料叫papelón con limón[…]

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牙买加木槿冰茶

牙买加的Agua de jamaica是一种广为人知的冰茶“Agua fresca”，在拉丁美洲很常见，尤其是在México和Pánama。也被称为墨西哥牙买加水，它是清新的，对你的身体有好处。如果你在寒冷的月份，可以热着喝。就我个人而言,我[…]

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如何制作罗望子汁(罗望子水)

清新、酸甜的罗望子汁或罗望子水。这是一种很简单的饮料，对健康有很多好处(如果你不加糖或者用甜叶菊代替)罗望子是什么?罗望子是一种结出豆荚状果实的树。这种水果有巨大的种子覆盖在一个[…]

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Jugo Verde配方(墨西哥绿汁)

清爽营养的绿色果汁，带有热带风情。墨西哥蔬菜汁是让你充满活力、光明的一天开始的好方法。在过去的几年里，绿色果汁一直备受关注，但在拉丁美洲，它们一直都在那里。我已经发布了我的委内瑞拉食谱[…]

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南瓜香料咖啡(比星巴克还好)

制作世界著名的星巴克南瓜香料咖啡的山寨版很简单。现在你足不出户就能喝到你最喜欢的咖啡了。告白时间:我不喜欢疯狂的南瓜味。不要误会我，我有点喜欢它，但是——是的，有一个但是——有那么[…]

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苹果香蕉奶昔

博客上还有另一种营养丰富的奶昔配方。苹果香蕉冰沙是一种天然的甜奶油冰沙，你可以把它作为一顿完整的早餐。你可能已经注意到，我每周都会做越来越多的奶昔。我以前对榨汁很怀疑，但现在我很喜欢[…]

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香蕉咖啡奶昔

让我们来谈谈终极早餐奶昔。这款奶油味浓郁的香蕉咖啡冰沙囊括了所有元素:香蕉(甜味、维生素和钾元素)、咖啡(补充能量)，还有我的秘方——花生酱(超级奶油)。你可以喝一杯香蕉咖啡冰沙，满足好几个小时。我喜欢它作为[…]

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菠菜苹果奶昔

如果你关注了这个博客一段时间，你可能知道这不是美食博客社区中最健康的博客。我的目标不是成为下一个哦，她会发光!-顺便说一下，我喜欢她的食谱。但最近我发现自己很享受榨汁的好处。因此，我[…]

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西班牙语的维兰诺

当我在等待温暖的日子到来的时候——这里仍然是隆冬——我想和你分享我夏天最喜欢的一杯饮料:西班牙咖啡。我知道这听起来很有异国情调，但这款饮料背后并没有什么神秘之处。酒基本上是由红酒混合而成的[…]

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