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胶原肽奶昔，健康肌肤
这种胶原蛋白肽奶昔只有5种成分，但它们富含营养，能给你开始新的一天或从锻炼中恢复过来所需的所有能量。如果你喜欢健康的冰沙，我为你准备了完美的食谱，还有你的皮肤!此外，你还能得到其他好处，比如漂亮的皮肤，[…]
阅读更多葡萄牙佛得角(羽衣甘蓝汤)
这道正宗的葡萄牙绿香肠汤是由“avós”制作的葡萄牙最受欢迎的汤之一。你甚至可以把传统葡萄牙家的气味与佛得角联系起来。caldo verde是什么?Caldo verde字面意思是绿色的汤。你可以通过看[…]
阅读更多虾Oreganata
这道牛至虾是一种简单的方法，用剩下的面包屑做出一道高品质的菜肴。细嫩的虾裹在面包屑和帕玛森面包里……美味极了!什么是牛至虾?牛至虾是一种美式意大利菜，基本上是用香草调味的面包屑蘸上黄油和橄榄油，再撒上大虾。有很多变体[…]
阅读更多Papelón con limón / Aguapanela
今天我给你带来了终极夏日清凉饮品:委内瑞拉Papelón con limón。只有三种配料+大量的冰。博客上还有另一份委内瑞拉/哥伦比亚食谱，真令人惊讶!这个食谱在两个国家是一样的只是名字不同。作为一个委内瑞拉人，我知道这种饮料叫papelón con limón[…]
阅读更多西班牙Manchego(炖菜)
皮斯托·曼彻戈就像是西班牙版的法国料理鼠王。这是一种用蔬菜和橄榄油做成的美味炖菜。这是你下次早午餐的地中海素食友好型选择。如何制作西班牙皮斯托?非常容易做。而且，你可以做一大批，在冰箱里保存一个多星期[…]
阅读更多柠檬和欧芹粗麦粉珍珠
这道柠檬欧芹蒸粗麦粉是一道简单快捷的地中海风味配菜。制作过程不到20分钟，只用了6种原料。在过去几年里，蒸粗麦粉一直是一种相当流行的食材。最著名的版本是微小的蒸粗麦粉，类似于[…]中的藜麦谷物。
阅读更多正宗菲律宾鸡肉Adobo
我必须说，这个食谱对我来说是一个巨大的烹饪启示。它又酸又咸，有很多大蒜味。菲律宾鸡肉Adobo是一个爆炸的味道在你的嘴!什么是鸡肉阿多波?在菲律宾，“adobo”基本上是用酱油、胡椒和[…]
阅读更多Arroz Con Salchichas(香肠饭)
这种色彩丰富的香肠米饭或arroz con salchichas是在20分钟内做好一顿晚餐的最简单方法之一。此外，它还可以作为一种令人满意的配菜。这个食谱在古巴、波多黎各、多米尼加共和国和委内瑞拉很受欢迎。这是一顿只用一个人吃的完整的饭[…]
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